心肺強化したくなってきた - 勢ふぅん。 一年前は体調崩してたらしい。どうってことないな…1年前見返してみたら面白いかな？と思ったけど、あんまり走ってなくて思いついたように、走り、書きしてた模様。 今と変わらんな。 最近は、よそのブログはほとんど…

ばらかもん読み終わった！ ので、タイトルに五島弁を混ぜるスタイルにしてみる。 まぁ走ったのは22日火曜日なんやけどね。 それまで全然走れなかったけど、何とかして走りたい！走らないときっと人間的にも人生的にも？駄目になる気が、薄っすらと…本当は120…

まだ家族にはバレてなさそうだ。臭いもそんなに酷いとは感じない。最近シャンプー変えた妻の方がキツいくらいだ。いや、それは慣れの問題だな。 慣れれば問題なくなる筈。ただ、少しフケが増えた気がする？？ そしてついにシャンプーを捨てたった！自分のも…

なんか怠けてる間に、腕がぁ…筋肉ゼロになりました腕立て10回がやっとだと…なんか右腕だけ力が入らず、地面を押せないねん… てな訳で、膝つき腕立て。 10×2セット。ここからスタートなんかぁ… なんか悲しくなってきた。ついでにプランクも60秒。 暫く筋トレ…

1時間ほど（ちょっと足りてないけど）ランニング。 フォームがしっくりきたせいで、少しペース速くなりすぎた。落ち着かないと、疲れすぎる 今週の目標は25キロ程度かな。 来週は30キロ程度まで伸ばせれば。 土日は予定があるので、明日辺りに走っとかなあか…

昨日は、初めてラグビー見たんやけど…人生損してたわえ！？ナニコレ！？ 一つのボールの為に、自分たちの陣地のためにどんどん100キロオーバーたちがぶつかっていくやん 血流してるやん！ アイシング、効くの！？ 本当にAll for Oneやった… お酒が進む！！ …

昔から存在は知ってたんやけど、特に読もうとまでは思ってなかった。ご近所の、視線で仕留める魔性の女に、色々と言われた時にも気にならなかったんやけど、たまたま会社の後輩の女の子に五島出身やからということで、借り受けましたm(_ _)m いやぁ！ 読んだ…

昨日は、家族がいない時間を見計らって60分。 たまたま20時半までバスケ関連で誰もいなかった！！最後にWS4本。 疲れたぁ… 目標を達成するために走ることはもちろんやけど、ケガしないこと、痩せることも大事。 ケガしないために 一気に走行距離を上げ過ぎな…

薄っすらと宣言していた40までにサブスリー。 しらんて？そらそうやんなw一応頭の片隅にはあってんけど、なかなか未来の目標やと先送りにしてたんやけど、12月で38になることから、そろそろ動き出さないとギリギリやと気づいてしまった ポンポン山は期限切っ…

ミズノ ウェーブライダーから始まり、 ナイキ スピードライバルで打ちのめされ ブルックス ローンチ4で足を保護してもらい、 ミズノ ウェーブエアロで第一印象大事やなって感じ… ハーフではいい感じで走れたものの、その後キツくて辛い 色々と安くて自分に合…

あざいお市マラソーン字数的に苦しいな。 当日の天気とか、調べてみた。 涼しそうやし、いい感じかも？ 昨日見たときは、雨やったのに一日で真に！？ まだまだ信用はできひんな。 とはいえ、ひとまずは走るしかない！ とりあえず60分で。 最初少し早すぎたな…

最近、気になるのが、その月どれだけ走れたかという達成感より、どれだけ走ってたから今度はこれくらい走れるんゃう？ってのが、将来の自分に優しいなぁってこと。まぁどっちでも一緒やな。 いや、やから！ 走ってない時でもまとめとこうって話や！ という訳…

加齢臭？とか言われたにもかかわらず、 文明の利器であるシャンプーを手放そうとして、試験的に湯シャンしてる自分。 たけおきさんに言われるまで忘れとったでしかし… まぁもう10日以上経ったし、状況確認。 ○触った感じ（夕方） 脂がノッてる… ○お風呂上が…

先日読んだ、 「ぼくたちは習慣で、できている。」と 同じ著者の、佐々木典士（ささきふみお）ふみおが読めねぇ。。 最初の感想 「想定してたんと全然違う！！」もっとテクニックとか載ってて、 写真も多いと思ってた。どちらかというと、 テクニック + 心の…

10月13日は、去年に続き2回目のあざいお市マラソン！（ハーフマラソン） しかし、この前のよさの大江山登山マラソンからあんまり走ってない… とにかく長い距離走らないと駄目なんだけどなぁ… あれから、2週間で20キロ程度… 大丈夫なのか？ なんとか、ハーフ…

スタート2kmはゆったりと登り。 当初の予定通り、7分/kmとかで走ればオッケースタート後はこんな感じ 歩道をゆるゆる走ります のぼり！ そこから6kmまでは激上り まぁ、最近走ってないけど、ポンポン山の激坂まではいかないくらいやなぁ。。 と思ってたら、…

あんまり食べ物には固執しなくて、大抵のものは美味しー！と言って食べられる人間やけど、ハマるものはある。 これな！ カレーと米って、日本人なら大抵好きなものじゃないですか？ それをお湯だけで… お湯だけで… お湯かけて… カップヌードルよりウマい（自…

久しぶりの20キロ以上のラン。 下り坂が鬼過ぎて、大腿四頭筋が激筋肉痛。 あと臀部もね。 そんなことよりレポ。 前日は色々あって・・・。 11時頃就寝。4時起床予定が、4時半ころにのそのそ起きて…納豆・卵かけごはんを食べて、トイレ大を済ませて、 荷物確…

なんか、長崎出身のイケメンがやってるし、最近気になるミニマリストもやってるらしいので、ちょっと湯シャンに挑戦してみてます！！昨日で3日目？ あれ？4日目？今のところ痒くもないしすごい異臭を漂わせてるわけでもない。お風呂上がりに、髪を触るとなん…

昨日は、妻が夜勤。子どもたちのご飯はいつも、ありがたいことに妻実家が準備してくれているので、自分の準備だけ。 いつもなら駅前のスーパーでなんか買うか、良くて冷凍食品なんやけど、たまたま昨日は気が向いたので、自分で作ってみた コエドビールの瑠…

心待ちにしていた大江山登山マラソン！ とか言いながら、 引っ越しの余波で走れなかった夏 7月57キロ 8月14キロ 9月20キロそんなこんなで迎えた本番！結果は…ちなみに、制限時間4時間なうん。 確かに登山マラソンやったわ！ キツかった… ちなみにここから丹…

無茶苦茶好きではないけれども、たまに本を読む。 運動も勉強も何もかも習慣が大事。 以前も読んでたな 今回は… 「ぼくたちは 習慣で、 できている」 佐々木典士 この本は前の本に比べて結構スーッと入ってきた。 過去にもあったなぁって思って、なんやろ？…

新居へ引っ越しだ！来週火曜日。つまり明後日だ。引っ越しまでの諸々は頑張った記憶あるけど、引っ越し準備はほぼ妻任せ と思ってこの土日はせっせと子どもたちと自分の荷物を荷造り中。と言ってもほとんど妻が終わらせてくれてますけど何か！？ 火曜日〜金…

以前、匂いについて書いた。 今年で、自分も38歳になる。 適齢期だ。 妻に近づいたとき、 妻 「あ！年取った臭いがする！」 だと… ヨ 「え！？ まじで！？ お風呂入ったときちゃんと洗わないと…」 妻 「まぁ元々脂っぽい臭いしてたし、 もう年とってきたって…

ども。最近、体調不良で冴えない男です。 あ、元々冴えない・・なんか咳と痰がおさまらない。 前回走ったのは、8/1・・ やけど、気になったことの備忘録はしたいので、書く！ 賞味期限なんてくそくらえだ！ でも、長くなると書くのしんどいからちょっとだけ…

今日は、長崎原爆の日 もちろん五島も長崎県やから、夏休みでもその日は必ず登校日で、気持ち悪い映像とか見て、こんなんなりたくないよね？平和って大切やんね？って教えられて、11時2分になったら黙祷してた。 前々回かな？に五島帰った時がちょうどこの時…

先月末でし〜やんさんで有名な丹後ウルトラのエントリーが終わったようですが、走力もお金も走る場所もエントリーには程遠いので、今年もエントリーはしませんでした。 しかし、去年台風で中止になって、エントリー費用が戻ってきたアレ！ に参加することに…

会社からじゃ遠いから 前回の帰宅ランは会社から23キロ走ったわけですけど、現状あまり走りこんでないし、外はアホほど暑いし… 嫌！！ それならば、嫌になるような距離を走らずに、走れる距離を走ったらええやん！！ と考えたのが、先週。 サロモン トレイル…

予告 7/26金曜日に、今週末走って今週20kmを達成してやろうと思ってた野郎です！！ こんにちは。こんばんは。ちゃんと振り返るよ！ 土曜日 7/26金曜日で8.2kmだった走行距離。 土曜日も少し走ろうと思ってたんです！ 間違いなく金曜日の段階では思ってた！ …

据え膳食わぬは・・・ いや、ねえ、もう。 絶対走るって言ったにもかかわらず、 帰宅途中に妻から誘惑のLINEが来たんですよぉ！ じゃあ、さぁ。 誘いに乗るじゃんねぇ 乗るしかないじゃんねぇ（いだてん風） というわけで走るの諦めましたよぉ！ て思ってた…