振り返りと今後の予定 補給について 4:40（起床時）から9:00頃までに食べたもの ・いつものプロテイン ・おにぎり4個 ・小さめ大福4個大福は甘くてつらかった。。 おにぎりをもう少し増やして、食べられるようにしたほうが良さそう。走っているときに摂った…

スタート ～ 5km 31'16" 平均 6'15" スタートロスは約3分暑い！ 2km程度で既に汗が噴き出してた。坂を下りきるあたりまで音楽が流れていて、このまま流れてたら気持ちよく走れそうやなぁと思ったり。 でも、そのうち足音と息遣いだけの辛い場所へ行くんやろ…

マラソン前日からスタートまで 移動手段を調査 色々と調べたんやけど、 朝早いし電車で座れないし嫌だなぁとは思ってた。。 で、たまたま帰りの電車を調べてたら・・。え！？1時間に普通が一本と特急が一本しかないやん！！！！帰りも電車混みそうだ・・ 特…

まぁ、練習量と暑さ（最高20度くらい？）からするとこんなもんやね。エイド以外では走らないと決めて、最後までがんばれたから、記録の割りには満足度の高いレースとなりました！今日はのんびりしようっと！今日大会の皆様！暑いと思いますけど頑張って！

良いところ！引き換え用のハガキやら、券やらがいらない！ アールビーズが絡んでるので、ランパスポートというアプリで受付ができる！荷物減るし、いい！大会のパンフレットがウェブ化している。 事前にパンフレットなどは送られてこないし、紙で渡されない…

遂に来た！今シーズン初めてのフルマラソン。走り込みはできてないので、とにかく怪我なく完走することが目標だ！福知山マラソンは土曜日開催なので、昨日が最後の調整？かな。ご飯食べて、直後にスタート！ そうかぁ。こんなもんやな。最初の下りはいつも通…

数ページ読んでの感想。 フワフワしていて、読みづらい。 そこら辺の言葉遊び？は苦手・・（アホとも短絡的ともいう） もっとガツンと来てほしい！（ガツンとみかんおいしい） 読み進めるにつれて、走ることについては自分も少しはわかるので、 共通項（いや…

前回2/17に走ってたので、約9カ月ぶりw それでも、ちゃんと走った自分をほめておこう。 〇装備 ミレーインナー半袖シャツ（あいの土山T）ウインドブレーカーハーフパンツベスト500ml麦茶 〇今回の目標 とにかく頂上まで行って帰ってくる。 〇記録 〇結果 桜…

去年の様子今年は 身長169.1（3ミリ縮んだ…） 体重62キロ（0.5キロ太った…） ウエスト82センチ（去年と同じ！）でした。今年からインフルエンザの予防接種も同時接種となり受けてきたんやけど、節々が痛いうぅ…最近全く走れてないわぁ…一昨日は健診、昨日は…

去年、無謀なサブ3.5に挑みながら撃沈した篠山ABCマラソン。 5月に篠山市が丹波篠山市に変わったことにより、丹波篠山ABCマラソンに名称変更！去年は、39、ありがとうって連呼してたからね。今年は40回目だ！ 市名変更に40回の記念大会。 これは頑張らなくて…

昨日は、30キロ走。ペース走でもなく、とにかく30キロ走るんだ！ということで、一路東へ。 ※ペース走出来るほど足ができてないだけ 14.5キロで突如現れるパン屋！おぉ！お前はここにあったのか 知らなんだ… 少し行って長岡京駅前で折り返し。 あとは戻るだけ…

去年 今年 去年よりは少ないが、先月の69.3kmよりは少し走ったかなって程度。土日が全く走れてない…今月中には土日の時間をあけるようにしないと、年度末に向けての体制が整わない福知山まであと22日。完走できる力をつけるために頑張る！ そんな10月の最終…