先日読んだ、 「ぼくたちは習慣で、できている。」と 同じ著者の、佐々木典士（ささきふみお）ふみおが読めねぇ。。 最初の感想 「想定してたんと全然違う！！」もっとテクニックとか載ってて、 写真も多いと思ってた。どちらかというと、 テクニック + 心の…

10月13日は、去年に続き2回目のあざいお市マラソン！（ハーフマラソン） しかし、この前のよさの大江山登山マラソンからあんまり走ってない… とにかく長い距離走らないと駄目なんだけどなぁ… あれから、2週間で20キロ程度… 大丈夫なのか？ なんとか、ハーフ…

スタート2kmはゆったりと登り。 当初の予定通り、7分/kmとかで走ればオッケースタート後はこんな感じ 歩道をゆるゆる走ります のぼり！ そこから6kmまでは激上り まぁ、最近走ってないけど、ポンポン山の激坂まではいかないくらいやなぁ。。 と思ってたら、…

あんまり食べ物には固執しなくて、大抵のものは美味しー！と言って食べられる人間やけど、ハマるものはある。 これな！ カレーと米って、日本人なら大抵好きなものじゃないですか？ それをお湯だけで… お湯だけで… お湯かけて… カップヌードルよりウマい（自…

久しぶりの20キロ以上のラン。 下り坂が鬼過ぎて、大腿四頭筋が激筋肉痛。 あと臀部もね。 そんなことよりレポ。 前日は色々あって・・・。 11時頃就寝。4時起床予定が、4時半ころにのそのそ起きて…納豆・卵かけごはんを食べて、トイレ大を済ませて、 荷物確…

なんか、長崎出身のイケメンがやってるし、最近気になるミニマリストもやってるらしいので、ちょっと湯シャンに挑戦してみてます！！昨日で3日目？ あれ？4日目？今のところ痒くもないしすごい異臭を漂わせてるわけでもない。お風呂上がりに、髪を触るとなん…

昨日は、妻が夜勤。子どもたちのご飯はいつも、ありがたいことに妻実家が準備してくれているので、自分の準備だけ。 いつもなら駅前のスーパーでなんか買うか、良くて冷凍食品なんやけど、たまたま昨日は気が向いたので、自分で作ってみた コエドビールの瑠…

心待ちにしていた大江山登山マラソン！ とか言いながら、 引っ越しの余波で走れなかった夏 7月57キロ 8月14キロ 9月20キロそんなこんなで迎えた本番！結果は…ちなみに、制限時間4時間なうん。 確かに登山マラソンやったわ！ キツかった… ちなみにここから丹…