初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

損してた

昨日は、初めてラグビー見たんやけど…

人生損してたわ💦

え!?ナニコレ!?


一つのボールの為に、自分たちの陣地のためにどんどん100キロオーバーたちがぶつかっていくやん💦


血流してるやん!


アイシング、効くの!?


本当にAll for Oneやった…


お酒が進む!!


エアあざいはやらなかったけど、打ち上げだけはこなしたw


散々出走しろ!とAll for Oneの精神で突っ込まれたけど、今日も予定が詰まって…DNSになりそう…
下山できず…


打上げ、前借り忘れんとこ。

ばらかもん

昔から存在は知ってたんやけど、特に読もうとまでは思ってなかった。

ご近所の、視線で仕留める魔性の女に、色々と言われた時にも気にならなかったんやけど、たまたま会社の後輩の女の子に五島出身やからということで、借り受けましたm(_ _)m


いやぁ!
読んだら、隣の郷やったっち!
びっしゃ五島弁の出てくっけんか、喋りたくなっよね?


と、取り乱したw


マンガの聖地巡礼のブログとか見ると、まぁまぁ知ってるとこあって、言葉がアレなのでおもっくそ感情はいる。


10巻までは読んだ。
後輩曰く11巻がオススメらしい!!
早く貸してくれー!!


まぁたまたまWikipedia読んで、少しネタバレしてもうたんやけどね💦


週明けが楽しみだ!


あ、明後日はあざいお市だった!
台風も大丈夫そうで、無事に走れそうやな。
楽しみがいっぱい!!


↓あ!はてなスターは無しにしたので、表示速度上がってるかも!?
押せないので、押して下さっていた方々、表示されるの待たないでね!

とりあえず60分と、ケガ対策、痩せる

昨日は、家族がいない時間を見計らって60分。
たまたま20時半までバスケ関連で誰もいなかった!!

最後にWS4本。



f:id:ikioi99:20191010103910j:plain


f:id:ikioi99:20191010103917j:plain


疲れたぁ…



目標を達成するために走ることはもちろんやけど、ケガしないこと、痩せることも大事。

  • ケガしないために

一気に走行距離を上げ過ぎない。これに尽きるな。
週に10%以上増やしたらだめかぁ…
たいへんだなこりゃ。

  • 痩せる

一応体重は毎日測り続けてるけど、最近1キロ太った💦
せめて60キロ切りたい…
最近、飲酒量と間食増えてたからしゃあないよなぁ…


くぅ。難題ばかりだ。

年度末にサブ3.5!のためのミズノ

薄っすらと宣言していた40までにサブスリー
しらんて?そらそうやんなw

一応頭の片隅にはあってんけど、なかなか未来の目標やと先送りにしてたんやけど、12月で38になることから、そろそろ動き出さないとギリギリやと気づいてしまった


ポンポン山は期限切ってないからいいか


まぁ最悪再来年の11月頃の大会でもいいんやけど、気候的に再来年の3月頃を目標にするのが一番いい。


で、だ。


来年の3月頃まで半年あるんやけど、サブ3.5くらいは軽くできてないと再来年がキツくなるんちゃう?って気になってきたので、こっから半年(正確に言うと5ヶ月くらいか)でサブ3.5に向けて練習してみることにした。


練習メニューをちゃんと決めたほうが自分的には合ってるんじゃないかと最近思い出したので、ミズノで、練習してみるよ!


これによると始めるのは来月でもいいんやけど、それまでに60分ジョグ週4回をこなせるようにしとかないと💦


身体も家庭環境も整えないと!

日本人なら、asicsやろが!

ミズノ ウェーブライダーから始まり、
ナイキ スピードライバルで打ちのめされ
ブルックス ローンチ4で足を保護してもらい、
ミズノ ウェーブエアロで第一印象大事やなって感じ…
ハーフではいい感じで走れたものの、その後キツくて辛い💦


色々と安くて自分に合う靴って難しいなぁと、いっちょまえにランナーぽいことを考えていた令和元年。


ふと寄ったスポーツショップで、asicsのライトレーサー見かけた。なんか複数の種類あんねんけど…

あ!3E、ワイドか!

今まで幅がきついなぁとか思ってたけど、ワイド履いたことなかったわ!

もしかすると!?


の結果…


f:id:ikioi99:20191008084851j:plain

f:id:ikioi99:20191008084900j:plain


うん。
見た目がいいw



で、昨日走ってみた!

  • 軽い
  • 狭い
  • 特に前足部がきつい。
  • 走るときに親指が上がるのを抑えるとマシ。

ん!?走り方がおかしかったのか?
この走り方でウェーブエアロ履いてみよ!

2キロちょっとしか走ってなく、ビール飲んでお腹いっぱいのときやったので、全く評価できずw

まぁそんなこともある。
また走ってみよ!!


なんにせよ、見た目いいからテンション上がるw


正確悪そうな感じするけど、とにかく可愛い女の子とデートできたらこんな感じになるんやろうなぁ…
そんな経験ないけど…

もういーくつねーるとー

あざいお市マラソーン

字数的に苦しいな。


当日の天気とか、調べてみた。


f:id:ikioi99:20191004103446j:plain

涼しそうやし、いい感じかも?
昨日見たときは、雨やったのに一日で真に!?
まだまだ信用はできひんな。



とはいえ、ひとまずは走るしかない!
とりあえず60分で。

f:id:ikioi99:20191004103646j:plain

f:id:ikioi99:20191004103626j:plain


最初少し早すぎたな💦


1時間55分くらいで走れそうやで!?って言われてるので、そこらへんを目標に頑張ってみるかな!


去年のレポもう一度読み直して、
最善を尽くそう!

9月まとめ

f:id:ikioi99:20191002185512j:plain

最近、気になるのが、その月どれだけ走れたかという達成感より、どれだけ走ってたから今度はこれくらい走れるんゃう?ってのが、将来の自分に優しいなぁってこと。

まぁどっちでも一緒やな。


いや、やから!
走ってない時でもまとめとこうって話や!


という訳で振り返り。


さぁ。
このままであざいお市ラソンはどうなるでしょうか?

去年よりは走ってるけど、去年より平均速度は遅い💦


できる限り重ねないとねぇ!


そういえばNEWシューズ注文したら在庫切れですってキャンセルされてたよ…
そらいつまで経っても届かへんわな_| ̄|○ il||li