マラソン、鮎釣り、その他生活の事書いてます。勢いで何とかしようとしていつも失敗します

2021-11-11から1日間の記事一覧

少しずつ下がる安静時心拍数と閾値走

少しずつ真面目に!?走り出したからか、ちょっとずつ下がってるようなそうでないような。 昨夜は予定通りちょっと早いスピードで走る練習閾値走してきました どれくらいのペースで走れば良いか分からなかったのでちょっと調べたところ、心拍数を目安にする…