初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

記念の篠山

去年、無謀なサブ3.5に挑みながら撃沈した篠山ABCマラソン。 5月に篠山市が丹波篠山市に変わったことにより、丹波篠山ABCマラソンに名称変更!去年は、39、ありがとうって連呼してたからね。今年は40回目だ! 市名変更に40回の記念大会。 これは頑張らなくて…

MPを貯めるのは大変だ〜30キロ走からの家の片付け

昨日は、30キロ走。ペース走でもなく、とにかく30キロ走るんだ!ということで、一路東へ。 ※ペース走出来るほど足ができてないだけ 14.5キロで突如現れるパン屋!おぉ!お前はここにあったのか 知らなんだ… 少し行って長岡京駅前で折り返し。 あとは戻るだけ…

10月を振り返って

去年 今年 去年よりは少ないが、先月の69.3kmよりは少し走ったかなって程度。土日が全く走れてない…今月中には土日の時間をあけるようにしないと、年度末に向けての体制が整わない福知山まであと22日。完走できる力をつけるために頑張る! そんな10月の最終…

GOALS

そんなアプリがありまして。 まぁずっと習慣化って言ってる割にはちゃんとコツコツとできない人間で、なんかツールに依存してやった気になるのが常なんですが… 今回もアプリに依存してみたら少し続きそうで、面白くなってきたなぁってことで… 内容はともかく…

インド×ドクロ

他のアプリつながりで、ヨガがいい! 皆ヨガやろうっ! って言ってたんやけど、そういえばちゃんとやったことないなぁ… ダウンドッグもどきをやったことがあるくらいで あれは酷かった… 少しやって見るべきやな! ってことで手頃なものがないか検索。 で、初…

走るっとか?

フルマラソンまで、1ヶ月切ったんやけど、相変わらず走ってない?走れるのか??サブ4なんてまだまだ夢物語だろう…なんとか走れるのは6’30くらい?ということは4時間半位がええところか…去年の土山が4時間55分やから、ちょうど良さそうな目標やと思う。 よし…

死にゃせんとじゃって

心肺強化したくなってきた - 勢ふぅん。 一年前は体調崩してたらしい。どうってことないな…1年前見返してみたら面白いかな?と思ったけど、あんまり走ってなくて思いついたように、走り、書きしてた模様。 今と変わらんな。 最近は、よそのブログはほとんど…

90分走ったちた

ばらかもん読み終わった! ので、タイトルに五島弁を混ぜるスタイルにしてみる。 まぁ走ったのは22日火曜日なんやけどね。 それまで全然走れなかったけど、何とかして走りたい!走らないときっと人間的にも人生的にも?駄目になる気が、薄っすらと…本当は120…

湯シャン 1ヶ月

まだ家族にはバレてなさそうだ。臭いもそんなに酷いとは感じない。最近シャンプー変えた妻の方がキツいくらいだ。いや、それは慣れの問題だな。 慣れれば問題なくなる筈。ただ、少しフケが増えた気がする?? そしてついにシャンプーを捨てたった!自分のも…

う、腕がぁ…

なんか怠けてる間に、腕がぁ…筋肉ゼロになりました腕立て10回がやっとだと…なんか右腕だけ力が入らず、地面を押せないねん… てな訳で、膝つき腕立て。 10×2セット。ここからスタートなんかぁ… なんか悲しくなってきた。ついでにプランクも60秒。 暫く筋トレ…

5日振りの走った記録

1時間ほど(ちょっと足りてないけど)ランニング。 フォームがしっくりきたせいで、少しペース速くなりすぎた。落ち着かないと、疲れすぎる 今週の目標は25キロ程度かな。 来週は30キロ程度まで伸ばせれば。 土日は予定があるので、明日辺りに走っとかなあか…

損してた

昨日は、初めてラグビー見たんやけど…人生損してたわえ!?ナニコレ!? 一つのボールの為に、自分たちの陣地のためにどんどん100キロオーバーたちがぶつかっていくやん 血流してるやん! アイシング、効くの!? 本当にAll for Oneやった… お酒が進む!! …

ばらかもん

昔から存在は知ってたんやけど、特に読もうとまでは思ってなかった。ご近所の、視線で仕留める魔性の女に、色々と言われた時にも気にならなかったんやけど、たまたま会社の後輩の女の子に五島出身やからということで、借り受けましたm(_ _)m いやぁ! 読んだ…

とりあえず60分と、ケガ対策、痩せる

昨日は、家族がいない時間を見計らって60分。 たまたま20時半までバスケ関連で誰もいなかった!!最後にWS4本。 疲れたぁ… 目標を達成するために走ることはもちろんやけど、ケガしないこと、痩せることも大事。 ケガしないために 一気に走行距離を上げ過ぎな…

年度末にサブ3.5!のためのミズノ

薄っすらと宣言していた40までにサブスリー。 しらんて?そらそうやんなw一応頭の片隅にはあってんけど、なかなか未来の目標やと先送りにしてたんやけど、12月で38になることから、そろそろ動き出さないとギリギリやと気づいてしまった ポンポン山は期限切っ…

日本人なら、asicsやろが!

ミズノ ウェーブライダーから始まり、 ナイキ スピードライバルで打ちのめされ ブルックス ローンチ4で足を保護してもらい、 ミズノ ウェーブエアロで第一印象大事やなって感じ… ハーフではいい感じで走れたものの、その後キツくて辛い 色々と安くて自分に合…

もういーくつねーるとー

あざいお市マラソーン字数的に苦しいな。 当日の天気とか、調べてみた。 涼しそうやし、いい感じかも? 昨日見たときは、雨やったのに一日で真に!? まだまだ信用はできひんな。 とはいえ、ひとまずは走るしかない! とりあえず60分で。 最初少し早すぎたな…

9月まとめ

最近、気になるのが、その月どれだけ走れたかという達成感より、どれだけ走ってたから今度はこれくらい走れるんゃう?ってのが、将来の自分に優しいなぁってこと。まぁどっちでも一緒やな。 いや、やから! 走ってない時でもまとめとこうって話や! という訳…

湯シャン 10日ほど経過

加齢臭?とか言われたにもかかわらず、 文明の利器であるシャンプーを手放そうとして、試験的に湯シャンしてる自分。 たけおきさんに言われるまで忘れとったでしかし… まぁもう10日以上経ったし、状況確認。 ○触った感じ(夕方) 脂がノッてる… ○お風呂上が…

読書感想文 ぼくたちに、もうモノは必要ない。

先日読んだ、 「ぼくたちは習慣で、できている。」と 同じ著者の、佐々木典士(ささきふみお)ふみおが読めねぇ。。 最初の感想 「想定してたんと全然違う!!」もっとテクニックとか載ってて、 写真も多いと思ってた。どちらかというと、 テクニック + 心の…

走らなきゃ

10月13日は、去年に続き2回目のあざいお市マラソン!(ハーフマラソン) しかし、この前のよさの大江山登山マラソンからあんまり走ってない… とにかく長い距離走らないと駄目なんだけどなぁ… あれから、2週間で20キロ程度… 大丈夫なのか? なんとか、ハーフ…

よさの大江山登山マラソン レポ2

スタート2kmはゆったりと登り。 当初の予定通り、7分/kmとかで走ればオッケースタート後はこんな感じ 歩道をゆるゆる走ります のぼり! そこから6kmまでは激上り まぁ、最近走ってないけど、ポンポン山の激坂まではいかないくらいやなぁ。。 と思ってたら、…

ハマる

あんまり食べ物には固執しなくて、大抵のものは美味しー!と言って食べられる人間やけど、ハマるものはある。 これな! カレーと米って、日本人なら大抵好きなものじゃないですか? それをお湯だけで… お湯だけで… お湯かけて… カップヌードルよりウマい(自…

よさの大江山登山マラソン レポ1

久しぶりの20キロ以上のラン。 下り坂が鬼過ぎて、大腿四頭筋が激筋肉痛。 あと臀部もね。 そんなことよりレポ。 前日は色々あって・・・。 11時頃就寝。4時起床予定が、4時半ころにのそのそ起きて…納豆・卵かけごはんを食べて、トイレ大を済ませて、 荷物確…

ヨッシーが湯シャン始めたってよ

なんか、長崎出身のイケメンがやってるし、最近気になるミニマリストもやってるらしいので、ちょっと湯シャンに挑戦してみてます!!昨日で3日目? あれ?4日目?今のところ痒くもないしすごい異臭を漂わせてるわけでもない。お風呂上がりに、髪を触るとなん…

たまには晩御飯を自分で

昨日は、妻が夜勤。子どもたちのご飯はいつも、ありがたいことに妻実家が準備してくれているので、自分の準備だけ。 いつもなら駅前のスーパーでなんか買うか、良くて冷凍食品なんやけど、たまたま昨日は気が向いたので、自分で作ってみた コエドビールの瑠…

大江山登山マラソン 走ってきました!

心待ちにしていた大江山登山マラソン! とか言いながら、 引っ越しの余波で走れなかった夏 7月57キロ 8月14キロ 9月20キロそんなこんなで迎えた本番!結果は…ちなみに、制限時間4時間なうん。 確かに登山マラソンやったわ! キツかった… ちなみにここから丹…

分かりやすい本とわかりにくい本

無茶苦茶好きではないけれども、たまに本を読む。 運動も勉強も何もかも習慣が大事。 以前も読んでたな 今回は… 「ぼくたちは 習慣で、 できている」 佐々木典士 この本は前の本に比べて結構スーッと入ってきた。 過去にもあったなぁって思って、なんやろ?…

遂に引っ越すぞ!

新居へ引っ越しだ!来週火曜日。つまり明後日だ。引っ越しまでの諸々は頑張った記憶あるけど、引っ越し準備はほぼ妻任せ と思ってこの土日はせっせと子どもたちと自分の荷物を荷造り中。と言ってもほとんど妻が終わらせてくれてますけど何か!? 火曜日〜金…

遂にきた

以前、匂いについて書いた。 今年で、自分も38歳になる。 適齢期だ。 妻に近づいたとき、 妻 「あ!年取った臭いがする!」 だと… ヨ 「え!? まじで!? お風呂入ったときちゃんと洗わないと…」 妻 「まぁ元々脂っぽい臭いしてたし、 もう年とってきたって…