初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

2019よさの大江山登山マラソン

よさの大江山登山マラソン レポ2

スタート2kmはゆったりと登り。 当初の予定通り、7分/kmとかで走ればオッケースタート後はこんな感じ 歩道をゆるゆる走ります のぼり! そこから6kmまでは激上り まぁ、最近走ってないけど、ポンポン山の激坂まではいかないくらいやなぁ。。 と思ってたら、…

よさの大江山登山マラソン レポ1

久しぶりの20キロ以上のラン。 下り坂が鬼過ぎて、大腿四頭筋が激筋肉痛。 あと臀部もね。 そんなことよりレポ。 前日は色々あって・・・。 11時頃就寝。4時起床予定が、4時半ころにのそのそ起きて…納豆・卵かけごはんを食べて、トイレ大を済ませて、 荷物確…