振り返りと今後の予定 補給について 4:40（起床時）から9:00頃までに食べたもの ・いつものプロテイン ・おにぎり4個 ・小さめ大福4個大福は甘くてつらかった。。 おにぎりをもう少し増やして、食べられるようにしたほうが良さそう。走っているときに摂った…

スタート ～ 5km 31'16" 平均 6'15" スタートロスは約3分暑い！ 2km程度で既に汗が噴き出してた。坂を下りきるあたりまで音楽が流れていて、このまま流れてたら気持ちよく走れそうやなぁと思ったり。 でも、そのうち足音と息遣いだけの辛い場所へ行くんやろ…