初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

10月を振り返って

去年


今年
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去年よりは少ないが、先月の69.3kmよりは少し走ったかなって程度。

土日が全く走れてない…

今月中には土日の時間をあけるようにしないと、年度末に向けての体制が整わない💦

福知山まであと22日。

完走できる力をつけるために頑張る!


そんな10月の最終日


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1時間。
最後に500メートルはWSを混ぜながら。


11月は4日に30km予定。
23日に福知山。
これだけで70kmw
あとは30キロほど絞り出して100km目指していこう!