う、腕がぁ…

なんか怠けてる間に、腕がぁ…

筋肉ゼロになりました💦

腕立て10回がやっとだと…

なんか右腕だけ力が入らず、地面を押せないねん…

てな訳で、膝つき腕立て。
10×2セット。

ここからスタートなんかぁ…
なんか悲しくなってきた。

ついでにプランクも60秒。

暫く筋トレ頑張ろうっと。

てか、思うように走る時間が取れずにイライラする！！
せっかく引っ越したのに家のやることが多すぎる！
昨日は休みとって4連休にしたのにさぁ…

って風呂に入って考えてたら、アルコール辞めれば全部解決するんちゃう？って思った。
じゃあ、来月の福知山マラソンまで断酒始めてみるか。

月末飲み会あるけどな( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ!!

飲み会をソフトドリンクで過ごしたことないんですけどぉ！！