いつもと違う場所で走ると気持ちいい！

ご無沙汰です。

8月からずっと右足の外踝が痛いままなんですが…

最近はたまに走ってます。

で、先週末は車の定期点検があったので、 定期点検に出してる間に万博記念公園外周道路走ってきました！

車では何度も走ったことがあるものの、自分の足で走るのは初めて。

なので、色々と写真を取りながら走ってきました

こんな自転車専用道路がありますが、ちょっとお借りして走っていきます。

数年前にキレイになった、ガンバ大阪の本拠地 （エキスポシティの観覧車の写真も撮ったはずなのに、どっかいった…）

撮り忘れてて、思い出して撮った太陽の塔（小さい）

賢い賢い、大阪大学！

の、ランニングの結果…

最近はこんなペース（これでも速い方）

また年度末あたり、大会でも出ようかなぁ？？

シューズとランニングウォッチは新調しないとまずそうやけど（汗）

Epson J-50がお亡くなりになって半年

半年前にボタンが全く効かずお亡くなりになってしまった、ランニング業界から姿を消されたEPSONのランニングウォッチ。

それからあまり走らず、走っても30分程度とお茶を濁していたのですが、そろそろ夏も終わりで鮎シーズンも終盤に向かってきたので、ランニングの頻度上げてきました。 （と言っても週3程度）

となるのと欲しくなるのがランニングウォッチ。 スマホのアプリでもいいんですが、昔1キロほど誤差が出たのと、走りながら見辛過ぎるので、走りを記録するならランニングウォッチ一択だなぁとただの健康ジョガーは思ってます。

で、久しぶりに見てたんですが結構値段するんですよね、ランニングウォッチって。

そんな簡単にウルトラ走らないから充電長くなくてもいいし心拍数測れなくてもいいし、GPSが付いてればなんとかなるんじゃないという感じで見てたら、ランニングに特化したものは必要ないんじゃないかと結論。

なら、安いコスパが良いかもしれない中華系スマートウォッチに目が行きました。

見てたら目が回る…

もう、エイヤッ！と購入したのが

Amazfit Bip S

まぁなんやかんや機能満載だけど、¥5500でお釣りが来た！

全ては値段だ！

初めてのスマートウォッチに久しぶりのランニングウォッチ！？ 土曜日には到着するとのことなのでかなり楽しみ！

6月1周目

先週の振り返り

予定の30kmは無事クリア。
きっちり土日に走って、予定していた少しペースを上げたペース走

というにはおこがましい、キロ6、60分を土曜日にやりました。



ペースぐちゃぐちゃだし、
心拍数高過ぎるし

劣化が激しい・・

いや、でもペースぐちゃぐちゃはもともとだ！
そこらへんが自分の弱点なのかな？？

今週の目標

今週は一週間天気は良さそう
走る分は問題なく走れる。

のはいいんだけど、来週末鮎が解禁します。
その為の仕掛けの準備は終わったから、
掛け針の準備を進めないと・・

4種類×10本は最低でも準備したいなぁ。。

って思って天気見たら来週はずっと雨。。



むぅ。
どうなるでしょう？？

計画通り走る

昨日のラン

計画通り昨日は走ってきました。

何とかというか多少強引にちょっと早めに仕事を終えて、
40分程度。

最近の中ではちょっとペース早かったので、 思ったより疲れた。

疲れが一番色濃く出たのは、
臀部と呼吸

臀部は筋肉が張ってるなぁってくらいでしたが、
呼吸は少しゼェゼェしそうなくらい。
劣化し過ぎてる

呼吸に対して、着地での筋肉の疲れは薄かったので、
まぁ少しずつ鍛えられてるということで、
自分を誤魔化しておこうかと思います。

たまには少しペースを上げたペース走をしないとなぁ

今年も蛍が

2019年
5/28に少し見たことが記録に残ってた
蛍を見に行くラン - 勢

2020年
記録なし（6/20に走った記録はあり）
去年はご近所ランナーに混ぜてもらって行ってきましたが、
摂津峡内でみた蛍がすさまじかったのを覚えてます。

そして今年。
写真なし（スマホ忘れてた）
ちょろちょろとかじか荘付近の川沿いを飛んでました。

そんな状況なので車や徒歩で見に来ている人達が
少しいました。

蛍癒されるわー

逃げ恥完走

逃げ恥完走

やっと昨日、逃げ恥を最後まで見切りました。

もうなんというか、星野源もガッキーもどっちもかわいいわ！

あぁ、あんな時期が自分にもあったようななかったような・・

ついでに、新春スペシャル？もみたいなと思って、
amazon primeで探したんですが見つからず。

あるんなら見たいんですが、
これはこのままでもいいような気がするなぁ。。

飲んだあとの白ご飯が・・

昨日は見ながら、いつも通りビールを飲んで焼酎も飲んだんですが、
飲み終わったらお風呂入って洗い物。

洗い物が終わったら、翌日の麦茶を沸かしてご飯をセットするんですが、
炊飯器に入ってたご飯を冷蔵庫に入れる前に見たら
とてもおいしそうに見えたんです。

そういえば、最近夜飲むことが増えたせいで
白ご飯を食べる機会が減ってた。

朝は納豆ご飯や卵かけご飯にすることが多くて、
白ご飯だけを食べることがすくない。

久しぶりに白ご飯だけを見たら、無性に食べたくなってしまったので
寝る直前ではありますが、ご飯茶碗いっぱい分食べてしまいました。

あぁ。ありがとう。白ご飯

5月4週目

4週目の結果

日曜日まで含めて26.3kmでした。

前週はキロ8とかかなりゆっくりしたペースでしたが、
今週はキロ7前後になってました。

主に骨盤の位置を前にしたことが影響してます。

昔こうやって走ってたかな？

発見が多くて、ゆるジョグはいい！


ただ日曜日はもう少し走るつもりが、
最近暑くてノースリーブで走った結果
見事に腹痛を引き起こしました・・


冷えに弱いことを再認識。

来週の目標

月曜日はゆっくりするとして、
木曜日・金曜日が雨予報

ということは土・日で20km、
火・水で10kmが一つの目安かな。

キロ7だと5km:35分
キロ7.5だと5km:37分30秒
平日はこれくらいを目指して、
土日は倍で。


のんびり走ろう。

開発真っ只中に見る夢

私はシステムエンジニアです。

システムは

1. 要件定義
2. 設計
3. 製造
4. テスト

ざっくり以上の工程を経てお客様に製品を納品するのですが、現在3の真っ只中。

この時期になると体調によってではありますが、必ず同じような夢を見ます。


その夢は、
なんか不快な症状がこの部分を直せば治るはずともがく夢ですw


一昨日は晩酌で飲みすぎて、
（逃げ恥を3話程度見ながらずっと飲んでた・・）
夜中に吐きそうになりました。

（というか口の中までは出てきてた・・）


夢うつつで、
「大丈夫。この部分を直せば吐き気が収まる」
と必死でパソコンをたたいてました・・

つらい

努力むなしく、再度吐き気が
（というか口の中まで・・以下略）


朝起きて、若干の二日酔いのなか

辛い

以外の気持ちは出てきませんでした‥