昨日のラン 計画通り昨日は走ってきました。 何とかというか多少強引にちょっと早めに仕事を終えて、 40分程度。 最近の中ではちょっとペース早かったので、 思ったより疲れた。 疲れが一番色濃く出たのは、 臀部と呼吸 臀部は筋肉が張ってるなぁってくらい…