ゆるっと疲労抜き

昨日は夜雨とは分かってたので走るの無理かなぁって思ってたけど、雨雲レーダーによると意外と21時過ぎまで降雨なし！

ほんなら帰宅後すぐに雨の前に走ってしまおう！と思って、
「今から帰るよ！」って連絡したら
「晩ごはん、カルボやから！」って言われるから、あぁ、帰る時間に合わせてパスタ茹でてるんやろうなぁって思って「帰ったらすぐに走りに行く！！」とは言えず…

で、帰宅したらご飯は今から作るという…あれ！？読めない空気を無駄に読もうとして失敗してもうたぁ…

とはいえ晩ごはん食べても19時過ぎやったのですぐに行けば余裕！！と思って雨雲レーダー見たら、20時過ぎには降りそうな雰囲気になってて、慌てて19時半頃に出発！

時間がないからゆるっと疲労抜き（溜まってるかわからんけど）…の、結果がこれです！

意外と心拍高かったなぁ。暖かくなってきてるから？疲れてるんか？よくわからない…

帰ってから最近やり始めたローラーをコロコロ（5回×2セット）

上半身全部鍛えられるから素敵（基本的な考え方がズボラ）

終わったらテスト前の長女を横から励ましながら、たまに問題出したりしてあげながら身体ほぐし

どっちもデポで買った安めのやつ！気持ちが解れればいいねん！！