芯を意識してゆっくりジョグ

最近30分程度のゆっくりとしたジョグしかしてないけど、なんとなく気付いたのが、体の重心？芯？をしっかり地面に当てて上げると楽に前に進めるってことだ。

…

いつも通り、うまく表現できないなぁ。

今まで少し膝と腰を曲げて衝撃を吸収するようにとかやってたけど、

そんなのは意識して曲げなくても勝手に曲がる気がすると思ってその意識を外したら、

衝撃吸収を筋肉がやるようになって、着地した瞬間に反発する感じで

楽に前に進めるようになった感じだ。

要するに地面からの反発をうまく使えるようになったってことか？？

みやすのんきの本を読んで、腰高は意識として違うと言われてた気がするけど、この場合の意識は腰高な気がする。

うーん🤔悩む。

ゆっくりとしたペースなので速く走ると、もしかしたら衝撃が強すぎてすぐに走れなくなるのかもしれないけど、しばらくはこれで走ってみよう。

ゆっくりと走るジョグでも発見はあるものだ！

あ、そういや四十肩、治ったw

もしかして四十肩！？

金曜朝、ふと目線より少し高いところに置いてある洗剤取るために手を上げると、肩甲骨の少し外側が痛いのです。

まぁ少ししたら治るだろうと思って放置した日曜日午後現在。

全く痛みが収まる気配なし…

どうしたんだい？俺の肩💦

おかしい。

まだ30代やけど四十肩！？

肩を上げない限りは大丈夫やけど、上げると肩甲骨周りの筋肉が痛む…

寝違えたのか！？

今はロキソニンテープを貼って安静にしてるけどこれで治らんかったらなんか辛い💦

早く治りますように…

在宅と出勤のストレス

先月から在宅とたまに出勤を繰り返す日々が続いてるんやけど、出勤すると色々とストレスかかるなぁって思う。

特に今日みたいな雨の日だと、家を出るときに傘を持つし、湿気にあてられてベトベトするし、電車乗ったら接触アプリが気になってたまに移動したくなるしで困ったもんや。

それに比べて家だと仕事前まで家事できるし、のんびりとコーヒー飲めるし、ストレスフリーだ！

と思ってたのは最初の頃で、最近はたまの外出が嬉しいw
最近週2.3くらいしか走ってないしなぁ。

外出るとなんとなく開放感があるし、無駄に家事しなくて済むしな！

だから今日は気分がいいw
飲みに行きたい！！

家にいると、仕事の合間とか仕事前の時間に家事をせなあかん症候群にかかってしまって掃除と洗い物が捗る。

でもそれを当たり前に見られるとイラッとしてくる。（兼業主婦の気持ちが少しだけわかるw）

まぁ料理はしないし、大した家事はしてないんやけどね。

家でかかるストレスも外でかかるストレスもどっちもゼロになると他のストレス出てくるような気もするし、結局のところストレスって過度じゃなければ問題ないよなー！

ん！？そんなストレス抱えるようなタイプに見えない？

正解w

寝れば忘れるわw

しかし、今までブログ書いてた出勤時間がなくなって書く習慣がなくなってしまったんやけど、これなんとかしたいなぁ…

最近のランとフォーム

今月に入って在宅ワークとなり週1の出勤となりました。
そのお陰で朝の時間ができ最長30分ほどランニングする毎日（平日だけ）

ときにはペースを上げて、と思ったら疲れてて5分くらいで切り上げたり…

まぁマラソン走るのはもう暫く先やろうし長く走りたい欲望がないのでこんなもんかな。

とはいえヘタなりにフォームをあーでもないこーでもない言うてるのは面白いからいつもそこばかり考えてる。

最近は拇指球を含む横1列から着地してその後に踵をつけるという意識で走ること。

まぁ意識だけなので実際どうなってるかは分からない…

分かりやすい変化としてはスネが張ってる💦どんなフォームでこんなんなんねん！！

ただ踵から着かないだけで随分ブレーキがかからないなという印象。

あと踵から着かないようにするには股関節周りというか骨盤というか腰というか、そこあたりがよく動いてる感じがする。

で、ペース上げるときはよく言われる足の引きつけを意識するんやけど、これは着地の瞬間に骨盤あたりからグイーンって引っ張り上げてる

うん。ちょっと何言ってるか分からんな。

そんな感じで走っていい感じと思っても、最近は何も記録してないからペースがわからんw

しばらくはこんな感じでいいか！

鮎釣りももう終盤。

そろそろ雨の合間を縫ってポンポン山行かないとな！

大物を狙ってみたが釣れもしなかった（いつも通り）

先日、尺を超える鮎が釣れたとのことで奈良県　吉野川へ行ってきました！

仕掛けは、普段あまり使わないからと完全仕掛けを購入。

家から高速使って1:40くらい。
まぁまぁ遠いけどむっちゃではないな。

おとり屋で朝は下の方は釣れないよーと聞いて、上流に行ってみることに。

ついた先は漁区ギリキリの鈴の音橋。

こんなとこ

橋の上から見ると鮎がギラギラしてて、これはヤバい！と思った。

近くの有料駐車場に停車し（500円）、いざ釣りだすとたまにフラフラとするだけで全く釣れない💦

釣りだして途中で雨が降ってくるし、もうあかんなぁと思ったら晴れ間（1日中こんな天気だった）

それでも11時頃には一匹目が掛かって、手前に奥にグイングイーンと動き回る💦

途端に外れていきました(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

鮎はたくさん見えてるけど網が入ってるせいか追いが弱い💦

有料駐車場に停めてるのもあって我慢したけどこりゃいかん！と思って下の方へ。

途中おとり買い足したら、朝6匹買っていった人かな？と言われて、え！？おとり6匹買う人がいるくらい釣れないんか？？
と不安になる

下流へ下流へ行くと吉野大橋のところで釣り人が少なかったのでそこだ！と思って突入！

と…

ここから上流200メートルは9月末まで友釣り専用区だと。

なに！？

こんな場所があるならホームページに書くとかしといてほしかった💦

こんなとこ。

ここで竿を出そうとした時、いきなり風が強くなる…

どうしようか思ったけど、どうしようもないのでとにかく風を受けない釣り方を工夫。

一番良いのは竹槍を持って腰を据えて上流をつくスタイルw

他になにか良い表現なかったんかいな💦

そんなこんなの強風の中の釣り。
途中通り雨が降ってヤバいなぁと思ってたらいきなり目印が水中に持ってかれた！

こりゃすごいと思うものの、風が凄くてなかなか引き寄せられない…

ゆっくり引き寄せて来てもそんなに重い感じがしない。

しかも風が強くて抜ける気はしない…

本当は掛かってないんじゃないか？と思ったとき、1メートルの距離まで寄せてやっと視認。

体高のある良い鮎でした！！

ひゃっほい！
やっと釣れた！

そっからおとりが変わったので頑張って釣るぞ！と放り込むと流れの変わったところでもう一匹！
掛かって竿を立てると表面跳ねてたw

よしっ！ここからだと思った瞬間
ダーッと雨が降ってきて、終了…

せっかく行った吉野川。
2匹でした。。。

帰宅して測ったらこんな大きさ

大きいのは24.5cm位。

過去最高の大きさやな！

残念な釣行になったけど友釣り専用区があるのはわかったし、網が入ったら鮎が怖がるのか追いが悪くなるのは良くわかった。

来年は網の前に行こうかな。

いや、まだ今月末まで可能性あるぞ！！

ただ河川状況とか更新されないからちょっと辛い…

自分の仕掛け 水中糸

今期は結構鮎釣り行けて、色々と仕掛けも試すことができたのでここでメモっとこう！

基本的に仕掛けは自分で作ることにしている。
幅も広がりそうだし勉強になるし安価だし、良いことづくめだ！

ただ、最初の頃はかかった瞬間切れないかとかとても心配だった。

今は意外といけるもんやと思ってる。

で、一番大事だと思われる？水中糸
自分は勇気がなくて細糸は試すことができていない。

持ってるのは
複合メタル0.1号
フロロカーボン0.25号
フロロカーボン0.4号（最近無くなった）
ナイロン0.4号
ナイロン0.2号

ナイロンはほぼ使ってない。

これら。

触ったり仕掛け作ってるときの印象としては
複合メタルが一番強い。
引っ張ったら自分の指が切れそうなくらい💦
まぁ複合メタルにしては太糸やからってのもあるかもしれんけど。

フロロカーボン0.25はすぐに切れる印象。
ただ師匠曰く、短い距離で引っ張り合いするとすぐに切れるけど1メートルとかの距離で引っ張ると意外と切れないんやで！とのこと。

過去、仕掛けを作るときは40センチくらいの距離で切れないこと確認してたから切れたのかも。
そっから確認は両手広げて引っ張るようにしてる。

22 23センチ位の鮎までなら、0.25でも切れたことはない。

釣ってるときの印象としては、
複合メタルでよく糸を切る。
これは竿操作が悪いからなんやろうけどね。
金属混ぜて？編み込んである糸やから石に擦ると結構簡単にほつれて、ほつれると軽く引っ張っただけで切れる。

釣りに行く前も釣る前も確認しとかないとおとり鮎を無駄に放流してしまうことになる。

フロロカーボンを切ったことは一度もない。
キツイ瀬だと浮いてくるらしいけどそんなに感じたことない（あまりキツイ瀬に入らないからかも）

今後、メインはフロロカーボンのほうが良さそうかな？

大きな鮎を釣るべく流れがキツイとこに出かけたらもっと太い糸とか金属系の糸を考えていくのが良さそうか。

ってな事を考えてる時、作ってる時も楽しいw

週末の趣味

土曜日
午前中は子どものバスケの当番。
基本的には見てるだけ。
散々怒られてたなw

うちの子は二人とも球技というかバスケのセンスはなさそうだ💦
なので、人より努力しないと厳しいやろうなぁ…

そういえば自分も中学やってた野球はからっきし駄目だったなぁ…

まぁ仕方ない！
努力するように声掛けだけはしないとな！

そんなことより、一緒に当番した新しい部員の父親が、BOSTONブースト履いてはった！

ん！？

と思ってたらふくらはぎもバッキバキ！

話したら毎朝4時に起きて走ってるらしい…

ん！？
ん！？

恐る恐るフルマラソンのタイムを聞いてみると2:48とか…

へーんたい！

なんやかんやで今度飲みに行きましょう！まで言えたw

こんな状況なのでいつになるかわからんけど、またいきたいなぁ。

日曜日
土曜日夕方に釣りに行くつもりやったけど、諸事情により断念！
と言う訳で日曜日行ってきました。

朝5:45ころ出発。
昨日のあのランナーはもう走り終わってる頃かなぁ？

オソロシヤと思いながら7時過ぎには釣り開始！

最初はこんなとこ。

ここの少し上流のホンマに水深の浅いチャラ瀬でスタート！

養殖のおとりで探ってたら、いきなり上流にビューンと駆け出した！

え！？と思って竿を立てたら、まぁまぁ大きいの釣れてた！！

いつもは釣れたら下流へ流されていくのに、やたら泳ぎが凄い鮎が釣れた（ ºωº ）

今思ったらこんな鮎をもっと上流の荒い瀬に放り込んだら良かったんかな！？

まぁそんなこと考えない自分はそこら辺であまり釣れないなぁと言いながら釣りを続ける…

これが数が伸びない原因なのか？

なんとか一匹掛かったものの、既に2時間経過。

人も増えてきたし、ちょっと水深のあるところへ車で移動！

移動先はこんなとこ。

写真のちょっと上流。

道路から見てたら、鮎が浅瀬でキラキラしてたのでちょっとやって見ようと思ったら、タイミングよく他の方が入られたので、周りの瀬で…

すると軽い当たり！
からの上流へギューンともってかれた！

おお！またもや良く泳ぐ！
でも、そっから大きめの石の裏に入れても、流れに流されて戻ってくるを何度も繰り返すだけでちっとも釣れない。

いつも思うけど、これ何やろ？
鮎ダンス？
流れで遊んでる？
周りに野鮎いるの？

全く釣れないから反対側の瀬落ちのトロ場に入れたら、一発で掛かったw

後が続かないけどね…

そんなこんなでお昼になったしこの日は終了。

4匹だけの世知辛い釣りになりました。

今週末は網漁の解禁。
来週末は安曇川にでも行ってみようかな？

その翌週はセプテンバー駅伝！

( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

走らなければ！

帰ってきて夕方に1時間だけ走ってきました。
次女が自転車でお供してくれたけど、坂道に限って後ろから

走れーー！！

って追いかけて来よる（ ºωº ）

お陰で坂ダッシュ一杯出来ました…

疲れた

よく遊んだ日曜日になったわ！

また今週末も遊ぼう！

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