マラソン、鮎釣り、その他生活の事書いてます。勢いで何とかしようとしていつも失敗します

2020-10-14から1日間の記事一覧

芯を意識してゆっくりジョグ

最近30分程度のゆっくりとしたジョグしかしてないけど、なんとなく気付いたのが、体の重心?芯?をしっかり地面に当てて上げると楽に前に進めるってことだ。 … いつも通り、うまく表現できないなぁ。 今まで少し膝と腰を曲げて衝撃を吸収するようにとかやっ…