年度末にサブ3.5！のためのミズノ
薄っすらと宣言していた40までにサブスリー。
しらんて？そらそうやんなw
一応頭の片隅にはあってんけど、なかなか未来の目標やと先送りにしてたんやけど、12月で38になることから、そろそろ動き出さないとギリギリやと気づいてしまった
ポンポン山は期限切ってないからいいか
まぁ最悪再来年の11月頃の大会でもいいんやけど、気候的に再来年の3月頃を目標にするのが一番いい。
で、だ。
来年の3月頃まで半年あるんやけど、サブ3.5くらいは軽くできてないと再来年がキツくなるんちゃう？って気になってきたので、こっから半年（正確に言うと5ヶ月くらいか）でサブ3.5に向けて練習してみることにした。
練習メニューをちゃんと決めたほうが自分的には合ってるんじゃないかと最近思い出したので、ミズノで、練習してみるよ！
これによると始めるのは来月でもいいんやけど、それまでに60分ジョグ週4回をこなせるようにしとかないと💦
身体も家庭環境も整えないと！
日本人なら、asicsやろが！
ミズノ ウェーブライダーから始まり、
ナイキ スピードライバルで打ちのめされ
ブルックス ローンチ4で足を保護してもらい、
ミズノ ウェーブエアロで第一印象大事やなって感じ…
ハーフではいい感じで走れたものの、その後キツくて辛い💦
色々と安くて自分に合う靴って難しいなぁと、いっちょまえにランナーぽいことを考えていた令和元年。
ふと寄ったスポーツショップで、asicsのライトレーサー見かけた。なんか複数の種類あんねんけど…
あ！3E、ワイドか！
今まで幅がきついなぁとか思ってたけど、ワイド履いたことなかったわ！
もしかすると！？
の結果…
うん。
見た目がいいw
で、昨日走ってみた！
- 軽い
- 狭い
- 特に前足部がきつい。
- 走るときに親指が上がるのを抑えるとマシ。
ん！？走り方がおかしかったのか？
この走り方でウェーブエアロ履いてみよ！
2キロちょっとしか走ってなく、ビール飲んでお腹いっぱいのときやったので、全く評価できずw
まぁそんなこともある。
また走ってみよ！！
なんにせよ、見た目いいからテンション上がるw
正確悪そうな感じするけど、とにかく可愛い女の子とデートできたらこんな感じになるんやろうなぁ…
そんな経験ないけど…
もういーくつねーるとー
あざいお市マラソーン
字数的に苦しいな。
当日の天気とか、調べてみた。
涼しそうやし、いい感じかも？
昨日見たときは、雨やったのに一日で真に！？
まだまだ信用はできひんな。
とはいえ、ひとまずは走るしかない！
とりあえず60分で。
最初少し早すぎたな💦
1時間55分くらいで走れそうやで！？って言われてるので、そこらへんを目標に頑張ってみるかな！
去年のレポもう一度読み直して、
最善を尽くそう！
湯シャン 10日ほど経過
加齢臭？とか言われたにもかかわらず、
文明の利器であるシャンプーを手放そうとして、試験的に湯シャンしてる自分。
たけおきさんに言われるまで忘れとったでしかし…
まぁもう10日以上経ったし、状況確認。
○触った感じ（夕方）
脂がノッてる…
○お風呂上がり
最初は少し気持ち悪かったけど、慣れた。
頭拭くバスタオルに申し訳ない気分になるくらい…
○臭い
自分ではそんなに感じないが、前日お風呂に入浴剤入ってると、頭も入浴剤の匂いがする…
あ！基本的に洗うときは、湯船に頭つけて洗うか、洗面器にお湯貯めてその中に頭突っ込んで洗ってます💦
洗ってるところ家族に見られたくはないな…
今、これ書きながら想像したらアホやなw
湯シャンしてることは家族には言ってない状態で、家族に匂い確認すると、特に臭いとかはない。
元々臭いけど、それ以上にはなってなさそう。
加齢臭は、大丈夫っぽい。
現場からは以上です。
読書感想文 ぼくたちに、もうモノは必要ない。
先日読んだ、
「ぼくたちは習慣で、できている。」と
同じ著者の、佐々木典士（ささきふみお）
ふみおが読めねぇ。。
最初の感想
「想定してたんと全然違う！！」
もっとテクニックとか載ってて、
写真も多いと思ってた。
どちらかというと、
テクニック + 心の持って生き方
的な本でした。
テクニック集やと思って読んだら、
多分内容重くて疲れると思う。
実際疲れた。
2回目読んでるけど、こんなもんやと思ってるから
まぁまぁ楽しんで読めるかな。
ただ、最初の方に書かれている、
他人のモノばかりクズなやつに感情移入してしまい、
あぁ。確かにモノが多いってしんどいことなんやなぁって感じました。
著者の思うがままですw
テクニック的なものも書かれていますが、
とにかくあ！モノを減らさなきゃ！
と思いました。
著者の思うがままw
捨てた物は、
ほとんど着ていないTシャツと
いつか着るかもと思っていた小さくなったスーツw
重複してるのは知ってたけど、あったら便利かなと思っていたTシャツ・靴下・ハンカチ等。
お風呂のシャンプー減らせたらなぁと思って、
湯シャン始めた（その後の臭いについて、そのうち妻・子どもに確認しないとダメだ）。
モノって、物理的なものもそうだし、
スマホに入っているアプリも自分の心を蝕む気がするので、
Twitterアプリ消したなぁ。。アカウントも一応削除申請は投げた。
本の最後の方では習慣についても言及していて、
「ぼくたちは習慣で、できている。」で、
前著（ぼくたちに、もうモノは必要ない。）を書きながら、次は習慣だなという心を決めたと書いていたのを見て、
ほうほうと思った。
同じ著者で、違うジャンルやけど、ちょっと人間の思考回路を垣間見た気がして・・・
いや、言いすぎたw
よくわからん。
今後も、モノを増やさないようにミニマムに生きていきたいなぁとは思ってるものの、
妻はこだわりが強いので、どうやってこだわりが薄いものを捨てる方向にもっていくか、
難しいところかなぁ。
じゃないと、家はすっきりしない。
いやいや、ミニマリストの大原則
「他人の物には触れない」を忘れないようにしよ。
走らなきゃ
10月13日は、去年に続き2回目のあざいお市マラソン！（ハーフマラソン）
しかし、この前のよさの大江山登山マラソンからあんまり走ってない…
とにかく長い距離走らないと駄目なんだけどなぁ…
あれから、2週間で20キロ程度…
大丈夫なのか？
なんとか、ハーフまでに一度ハーフの距離を走っときたい…
今週末は忙しいから、来週末…
ハーフ1週間前やな…
うん。
とにかく2時間切り位の目標で走って、11月末の福知山マラソンに向けて練習しよ！
あ！福知山マラソンエントリーしてみました！
初めての福知山！
あざいお市の目標は、去年の自分超えやな！
去年の自分のラストスパートに震える
レポ読んでて気付いたけど、この時に初めてちまきさんとお会いしたんだった！
挨拶せずに失礼しましたw
