初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

何だかんだ、気持ち入れて走れば走れるんちゃう?

結局は、気の持ち方が大事なんかな!?

走れない走れないとばかり思っていたけど、
昨日計画を立てたことで、気持ちが固まったんかな!?

とにかくピッチを早めに、
蹴らないように腰から足を引っ張る感じで走ったら、
思ったより走れた。


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色々と考えると訳わからんので、
しばらく下半身だけを意識して走っていこう!


ピッチを上げて走るためには、強い心肺が必要な気がする。
強化のために、タバタをやるか迷う。。

週一回位入れると良いかも!?

 

 

備忘録)
・腰から引っ張るときに、太ももは置き去りにする。
 太ももも一緒に前に出すと、重たくってスムーズに出せない。
・しんどいけど、ピッチを上げる。スピード、ストライドは意識して下げる。今は心肺強化

 

 

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