やっぱり短距離(レペティション)は得意…なの？
昨日こんなことを言いました。
最近思った。長距離より短距離の方が好きだし得意(あくまでも自分比)
長時間走ってるのが苦痛…辛い(笑)
今朝まで錯乱しており、レペティション400×5本でと思ってたところ、オレ得意だし！ってな訳で8本に増やしましたよ？
え？結果？
まぁまぁ(笑)あせるな！
ちなみに自分のレペティションペースは、4'14ね！
では、張り切って結果を！
え？7本しかない？
えぇ！そうですよ！
って言うかしんどくて5本でやめました！
のに、7本走っていました(錯乱)
しかも走ったあとに見返したときには5分台がたくさんあった(ように見えた)
だから、ブログ書きはじめは短距離得意ちゃうやん！って思ってた…
今ブログ書きながら見返すと、全部ちゃんと走れてる(錯乱)
あと一本なら走れば良かった(後悔)
ってかやっぱりやればできるやん♪(自信)
えーと…
この記事書きながら自分は、やっぱり短い距離ならいけそうだなぁとしみじみ思いました(笑)
とはいえ、レペティションペースより少し早いくらいなのでそんな言うほどでもないですね(笑)
Runkeeperだけでは走っている途中のペース確認ができずに(スマホ見れば良いですが走る時は見辛いし…)、体感だけで走ったので、早くGPSウォッチがほしくなりました(´Д｀|||)
もちろん、しっかり走れたことは良かったですが、短距離よりも！このあと2kmほどのダウンジョグ？がいつもよりしんどくなく、割りと楽に走れたことが収穫！
長い時間走ったり、普段の距離を10キロ辺りまで伸ばしたので、長距離耐性がついてきたかも？？＼(^o^)／
最後に、フォーム。
意識せずに走ろうと思ってたけど、踵がいたいので踵着地しないように注意！ひとつの答え。
着地直前に着地がわの腰をやや後ろに引く。
足だけでいこうとすると変な力が入るので、骨盤から！そして足は脱力～(´∀｀～)
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