タイトル長っ!
妻と子どもが近所のスーパー主催の夏祭りに行くと連絡を受け、
帰りに寄ってなーとは言われたものの、
これは、走るチャンスだ!
誰にも邪魔されない帰りが遅くなっても問題ない時間なんて素敵!!!
というわけで、久々に練習記録
(練習なの?トレーニングなの?走るなの??はおいといて)
今シーズンの予定。
1.よさの大江山登山マラソン
え!?中止なの!?
むっちゃ残念。。。
言うてはいけないけど、もう少し遅くエントリーしてたら
エントリー代・・・。
シカタネェ。。
2.あざいお市マラソン(ハーフ)
高低差約85m。
びゃーっと上ってびゃーっと下る。
ということは、坂だな!
坂錬だ!
とはいえ、今は練習不足で早くは走れないため、ゆっくりとな。
近所に桜の時期は桜が咲き乱れて、とても綺麗な傾斜地があり、
桜公園と呼ばれています。
公園の中は車で通りぬけられるようになっているけど、
それなりの坂(1kmで100m上るくらいなので、10%の斜度)なので、九十九折になってます。
そんなところを走ってきました。。。
19時スタートやから直射日光ないし、桜の木がたくさんあるし、
少しは涼しいかと思ったけど、30℃超えとる!
あっついわ!!
汗だくになりながら、
しんどくて何度もやめたいと思いながら1時間超。
途中水浴びと、飲み物買い足したときに歩いたけどな。
飲み物は、老松さんが言ってた、自作経口補水液を500ml持参し、
途中の自販機で、アクエリアスのクエン酸スパークリングを見つけた!!!
買おうと思ったのに、まさかのお金が入らない。。。
泣く泣くダカラに変えたわ。。
坂を走った割りに、
ふくらはぎに疲労はなく、
臀部と大腿前部、ハムストリング上部が筋肉痛なので
しっかりと大きな筋肉で走れたと思う。
狙い通りに走れた!ええ感じ!
しかし、今月はやっと35kmだぜ。。。
足の不安(疲労骨折のとこ)はなくなってきたなぁと思ったので、
(暑さの不安はあるけど)100kmは超えたい。。
鮎つりと子どもの習い事があるから、
如何に平日時間作って走るかにかかってる気がする。。