昨日は久しぶりに走ってきました！ おかげでよく寝れました！ 目標は、10kmをキロ6で。この前、サブ4ペースで走ったら相当心拍上げすぎてた感があったので前回より抑えめで。 結果 詳細 ジョグして途中から少しペースアップ。ペース感がないのでバラバラです…