昨日は久しぶりに少し早いペースで走ってみたいなってことで、 思い立ったが吉日。サブ4ペースで10kmほど走ってきました。コースは、少しアップダウンがある5kmの周回コース2周です。結果 サブ4ペースで走れたのは良かったですが、 最近早い動きをしていなか…