やーっと走った昨日。実に5日ぶりw昨日は水曜日でサイクル的にはインターバルやったけど、色々（主に晩酌）な都合で4日間も走らない日が続いてたので、いきなりスピードを上げるのもなんだかなぁってことでフォームを意識したゆっくり目ジョグ60分で行ってき…