いつも控えめな、自分だから（どの口が…） 1.5kmのアップ後にまたもやTペースでインターバル！ 2本目下り基調でちょっと速くなってて、3本目の最後は上り基調で走った後の心拍数が180超えてるw上りの時に無理に走らずにもう少しペース抑えても良しとしよう！…