2019-04-19から1日間の記事一覧

とにかく記録

習慣化の本（やめられなくなる、小さな習慣佐々木正悟）を読んで、行動心理学的に習慣化に必要なのはすぐに貰える報酬だ！と書いてあったんやけど、よく考えたら（よく考えなくても）走ってブログに書いて、よし！頑張った！って気分になるのはとてつもな…