最近の読書
もうランニングブログではないけど、書きたくなったので(笑)
書評ができるほどの読書かではないので感想文を。
ネタバレ必須💦
大学時代に付き合っていた彼女宅で藤澤周平を読み、それ以来たまに読むようになった時代物。
これは大作で23巻まであった💦
最初は、嫁が違うやろ！って思ったり、国内にとどまらない活躍は自分が求めてた(読みたかった)んと違うと思いながら最後まで読破。
途中、同じような説明が何回も続きすぎ疲れた。
とても面白かったというほどではないかな。
- ライン 村上龍
自分は春樹より龍派だ！大学時代に進められて5分後の世界(村上龍)とノルウェイの森(村上春樹)をよんで、ふわふわっとしてるよりガツンとくる村上龍の方が良かった。
このラインはかなり昔に買ったやつやけど、その時とは読んだ感じが全く違う気がする💦
前は興奮すらした、卑猥な？表現も今はちょっと現実離れした感じがする。しかし、もっと特定の人にフォーカスした方が楽しいかな！
でも、世の中の繋がりって怖いよな～。
- 予知夢 東野圭吾
これも大分昔に買って、家にあったから久々に読んでみた。
これ、最後まで読んでないわ(´ºωº｀)
ガリレオシリーズ、2弾。科学で証明するって何かすごい(アホな子の感想)
一つ一つに人間的なストーリーもあって濃密。やっぱすきやなぁ！
- ため息に溺れる 石川 智健
日曜日に妻からもらった500円の図書カードで衝動買い。もっと素晴らしい展開期待したかなぁ…というがっかり感はあるけど、推理ものいいよな！
さぁつぎは何読もうかな？(資格試験の勉強もあるけど、諦めた…)
突然戻ってきた違和感からの走れない日々
先々週まで調子よく走ってましたが、9/9にシャワーランしている途中で、左足小指付近に違和感が(￣▽￣;)
あぁ、これはあかんやつ！！！
すぐに止まってトボトボ歩き出すと雨足が強く💦
走ったり歩いたりをしながら帰宅。
そこから今日まで全く走れず…
そんな中でも気づいたのは、走ってる日々の中で毎朝アキレス腱が痛かったこと。
と言うことはやっぱり蹴りが強すぎるんかな？？
そんなこんなで、今は歩きながらシザースやってます(笑)
違和感はとれてきたのでボチボチ走りますかね！
あざいお市も、あいの土山も、どちらも完走が目標となりそうだ。
朗報！
【ランオフ】初週からいきなりのDNS・・・【第二回関西はてブロ懇親会のご案内】 - 食べて飲んで走ってこいで
またやるって！やったね(*≧∇≦)ﾉ
ヤバい台風やった…涼しいだけで心拍はこんなに違う！
昨日はまぁいつもの台風くらいかとたかをくくって、台風最中に出かけてしまい、車の運転はほんまに怖いと思った次第。
信号自体が無くなった交差点や木か鉄かわからないものが飛び交う中を必死の思いで帰った💦
子どもはそんな状態で気持ち悪くなって吐いてた🤮
ほんまにすまんm(__)m
死ぬかと思ったわ…
そんな今日は朝からJRは止まってたものの阪急は動いていたので阪急で出勤！
高槻内も至るところで塀が落ちたり道が葉っぱや枝でいっぱいになってたり…
皆さんのご無事を祈るばかり…
さてさて先ほど走ってきたけど、ほんまに涼しかったな！26℃らしい。
相変わらず顔からボタボタと汗が飛び散るんやけど、まぁまぁ涼しい！
心拍数にも如実に現れる。
ゾーン3にすらいかないとか…
一瞬、こんなに早く成長するんか！と思ったわ(￣▽￣;)
でも、今日は仕事遅くなったけど、ご飯少量にして、
(仕事中にぱりんこ食べたのは内緒w)22時前からちゃんと走れた！それが偉い！
最近の流れなら、まぁいいか！ってなりそうやけど、頑張った！
お陰で走ったあとの爽快感がたまらん！！かった！
今週は、
4km×1本
6km×2本
10km×1本の予定！
もう、6km×2本こなしたから、これはいい感じやな(笑)
まぁペースはぼちぼちやけどこっからやな！
楽しい心拍トレーニング♪
走れない！走れない！
って思ってたけど、要するに自分の実力以上の速さで走ってたから距離を走れなかったんやな！
コースは、マイ坂コース。
最初に2kmほど下ってからの川沿いグルグル🌀
何があかんって、最初の下りは心拍ゾーン2(低いレベルでの有酸素運動)だったのに、気分よくそのペースで平地を走ると一気にゾーン4(無酸素運動)まで跳ね上がってた…
参考までに…
ゾーン4に上がらないようにペース調整しながら走ると10kmは走れた！
上のは、オートストップなしの状態やから7/kmやけど大体の6'30/km位がいいペースやと思われる。
リディアード氏の、体感トレーニングではないけど、自分を客観的に律することも重要ってことで、心拍トレーニング楽しんでこ♪
これで、今週は走った回数3回、距離19kmとなりました。
目標は4回、16kmやったからまずまずやな！！
ペースを落とせばいけるのであれば次の週は一回の距離を延ばしてみるかな。
でも、無理はせずじっくりいこ！
自分を甘やかすな！ いや、難しいな
今週、4km×4回のために必ず走らないといけない土曜日。
はい！サボりました💦
昼間は次女と二人で、出れなかったけど夜なら出れる！
でも、飲んでもた🍺
明日、出来ることなら8kmほど走りますかね…
こんなんじゃ自分の目標は達成…でき…な…い
チクショウ！
焼酎が！
ウメーよ！！
※酔っぱらいです
冬に狙ってるレース！
地元の高槻ハーフマラソンは、市民の義務！として。
冬にもう一本フルマラソンを走りたいんやけど、1万越えるエントリー費に尻込みする(貧乏が憎い)
というわけで何かないかなぁ？って探してたら、エエのん二つ！
ひとつは篠山ABCマラソン！
去年加古川マラソンで走ると抽選で三名に出走権プレゼントとか言うてたなぁ！
5800円！！多分、マラソンバスに乗るから、プラス4000円くらい。
結局1万(笑)
二つ目は、京都木津川マラソン！
エントリー費用5000円。
交通費往復1600円くらい。あわせて6600円か！
しかも制限時間なし(笑)
あ！公認コースじゃないのかな？
うーん。
そういや昨日、新しいGPSウオッチか届いたけど、まだ走ってない💦
早く走りたい！
心拍トレーニングしたいんだ！
