2018-01-17から1日間の記事一覧
昨日も、バイシクルクランチ、バックエクステンション、サイドレッグレイズと内転筋の引き締め(股にタオルはさんでギューッと引き締め)をやってました。 きいてんのかな? 念のために、足に体重がかかるトレーニングは避けてるけど、普通に歩いたりしている…
昨日も、バイシクルクランチ、バックエクステンション、サイドレッグレイズと内転筋の引き締め(股にタオルはさんでギューッと引き締め)をやってました。 きいてんのかな? 念のために、足に体重がかかるトレーニングは避けてるけど、普通に歩いたりしている…