取り戻しジョグ

先週丸々走らず、まだハムストリングスに違和感があるので、
昨日もゆっくりとあまり長時間にならないよう走ってきました。

ちょっと走ってなかったせいで、
心拍の上りが早いような気がするし、
なにより心拍上がることへの体の拒否反応がすごい気がする。

まぁ仕方ないですよね。
焦ってどこか痛めると更に状況を悪化させるので
ぼちぼちと取り戻しジョグを進めるしかなさそうです。

しかし、ここ数日暖かい日が続いたせいで、
免疫力が本気出してきました。

鼻水にくしゃみに目のかゆみ。
先日耳鼻科行って、フェキソフェナジンで
しばらくいきましょうか。
抑えられなくなったら相談ってところだったのに、
早々に再相談が必要になってしまいそうです。