月曜日
時間あったので48分
火曜日
ちょっとだけ23分（芯を意識してジョグ）
水曜日
家族が居なかったので少しのんびりしてたら55分
木曜日
妻の散歩の横でスロースロージョグ
金曜日
走らなくていいかなーって一瞬思ったけど、なんか気持ち悪くって少しだけ。
今週はずっと在宅。
出勤時より体を動かしてないのでジョグでなんとか帳尻合わせてる感じ。
でも、ジョグなかったら精神的にヤバい気がする。
なんとなく瞑想して全てを忘れる感じがある
1日の終わりに（最近は夜ジョグ）、頭の疲労抜き。
ま！瞑想あんまりしたことないけどな
土日は走れるかな？？
