速度はともかく。過去記事によると、Eペースの心拍は
Eペース 65%~78% 135~152
なので、そこらへんをターゲットに走ってきた。
いつものコースなので、最後の1.5キロくらいは登りやから、無視。
他を見てると上限に近いくらいの心拍になってるなぁ。
結構しんどいペースに感じたにも関わらず、心拍は思ったよりは上がってない。
いや、Eペースの上限だから上がってるか。
こんなペースで走ったらかなり疲れそうな感じするけど、思ったよりは疲れてない。
まだ気持ち的にキロ5分台は速いと思ってるけど、身体的にはそうでもないんかも?
もっとこのペースでのジョグを増やして、精神的なリミットを下げてやることが大事なんかもなー
知らんけどw
初の200kmまで、あと26km(あと5日)
(内緒やけど、今月はサトさんを倒せそうだw一方的に挑戦していくスタイルw
次は、ちまきさん…いや、無理か…)