ペース設定で試行錯誤

月曜日のオフ後、昨日は60分程度ジョグ
また今週も走り出すよーって身体に言い聞かせるジョグ

走った後の疲れもあまりないし、なかなかいい感じ！下り坂はしょうがないとしても、所々ペースが上がり過ぎたりするところがあったから要注意。特に上り坂は意識的にペース落とさないとどっかで討ち死にする💦

一度上がった心拍数ってなかなか下がらないんよなぁ…

寝るときもかなり心地良い疲れでいいランだったと思ってたけど、朝起きるのが辛かった💦
ん！？思ったより疲れてる！？
つなぎのジョグはもっとペース落とさないと駄目かもね…

今夜は、みしかかインターバルかなぁ。