初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

走らないと急激に下がりやがる💦

流石に、先週、今週で2回しかも30分弱しか走ってなければ落ちるよね💦



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昨日やっと走ったわけやけど、とにかく息苦しかった💦

フォームもなんかうまく定まらず。
まぁ仕方ない。

いつになったら習慣的に走るようになるのやろうか?

自分次第やなw


ただ、着地の時に次の動きを意識していれば着地が楽になる(わけわからんけど)事だけは発見した!

スピード上げても静かで楽やった!
また試してみないと!


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