当社比な!当社比。
まぁ走るだけやし、スロージョギングやし、距離も時間も短いし。
これなら誰でもできる!
そう!誰でもやから、自分みたいなズボラな男でもできる!
そんなに頑張らないって素敵やわw
そんなに頑張ってないのに、無駄に達成感だけある!
頑張りたくなったらまた頑張ろ!
ちなみに日曜日のジョギングで少しピッチ上げて、股関節がちょっと曲がるように意識してたら、ペースが結構上がるしキツイ感じがしないことがわかった。
心拍は130前後と、スロージョギングにしては高いような気もするけど、体感のほうが大事やからね。
平地ならこれでイケるわ。
ゆっくりとしか走ってないのに、何故かVO2maxも上がってきたし何かええことしかないわぁ!
って言ってたら足に違和感起きるので、しっかりケアしよ!
今のところ起きてないけど…