マラソン、鮎釣り、その他生活の事書いてます。勢いで何とかしようとしていつも失敗します

時間が取れたのでユルっとジョグ

思いがけず時間が取れたので、40分ほど。


f:id:ikioi99:20200110065620j:plain


f:id:ikioi99:20200110065629j:plain

昨夜スロージョグの動画を見たけど、自分が走ったペースは少し速いなって💦
いつの間にか速くなってきてるわ。


でもさぁ、たまには速く走りたくなるやん?
やから、もう少ししたらペース走入れてきてもいいかもねー!

スロージョグの本では、スロージョグと週2から3回のペース走とか書いてたよな。ポイント練習多いな…
ペース走のペースは、次のレースでの目標タイム位らしい。
ペース走代わりにインターバル(設定は同じ)でも良いらしい。


ただ、目標タイムが決まってないんだよ!!


今夜は飲み会で走れないなりし、また明日の朝のんびり走ろう!


週末のどこかで、ペース走かな。


ただ、目標タイムが決まってないんだよ!!


https://sports.blogmura.com/marathon/ranking.html