初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

土曜日の練習と休養

ミズノの練習プランを一応辿っているので、土曜日は80分ジョグ。

結果
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まぁこんなもんやね。
久しぶりにハニワも詣でて、ぼちぼち走れました!
心拍数もそんなに高くならなかったから、いい感じかな。

ピッチが高いのが気になったくらいで…


で、この前のポンポン山辺りから痛みが出だした、左足拇指球付近が、この日のランニング後に結構な痛みとなりました💦

急に走るからやな💦

ということで、1週間のランオフを決め込むことに。
無理して悪化させては元も子もない。
1週間のランオフするので、サブ3.5も、高槻ハーフ目標も下げざるを得ないな。

身の程に合わない目標は、無理し過ぎるから良くないわ。少し高いくらいが丁度いいんかな…

ボチボチ上げていこう。


( ゚д゚)ハッ!
老化かw


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