11月の振り返り

イベント

30km走

MPを貯めるのは大変だ〜30キロ走からの家の片付け - 勢
福知山マラソンの"約"3週前に実施。
平均ペース7'04"/km
福知山マラソン、きつい戦いになるなぁ・・

ポンポン山

お久しぶりのポンポン山！(6/100回目) - 勢
福知山マラソン1週間前、久々の登頂。
むっちゃきつかった・・・。

福知山マラソン

超遅報 福知山マラソン走ってきました - 勢
何とか平均6'37"で完走。

走行距離

上記イベント以外で走ったのは、4回・・・。

113.3km

もっと走って持久力つけないと・・

来月は150km目標かな？