初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

インド×ドクロ

他のアプリつながりで、ヨガがいい!
皆ヨガやろうっ!
って言ってたんやけど、そういえばちゃんとやったことないなぁ…


ダウンドッグもどきをやったことがあるくらいで💦
あれは酷かった…


少しやって見るべきやな!
ってことで手頃なものがないか検索。


で、初心者のためのヨガってアプリをインストールして、今朝やってみました!


3つのヨガタイプがあるけど、まぁ適当に
ヴィンヤサ
を選択。


14分で終わるらしい。


最初は、子供?猫と牛?のポーズで、フムフム。
気持ち良いぞと思ってたら、いきなりのロウランジ。ちょっぴりしんどいね…
筋トレのランジから、前に手をついた感じ。


先生!
お腹が、太腿に当たるので、デブだと罵られてる感じがします!!
被害妄想です💦


ロウランジからの、ハイランジ!
筋トレのランジから手を上に上げた感じ。


先生!
前脚がプルプルして、足腰貧弱だと罵られてる感じがします!!
間違いないな💦


からのー
英雄のポーズ!
英雄のポーズ2!

を呼吸を意識しながら流れでやってました!


何だか足が疲れてます💦


ナレーションしてくれる先生が、耳障りの良く、また明日も頑張りましょうって言ってくれたから、明日も頑張ろうかな?


でも、先生!
明日は違うタイプでもいいですか??