痛みが出た
先日の帰宅ランは素晴らしかった。
謎の自画自賛。っていうか、いつの話でしょう??
自分の中ではここ数ヶ月で最高の頑張りでした。
最近頑張って走ってないからなぁ。。
ただ、そこから今日まで、4回しか走ってないんです。
いや、特に理由はなく、なんとなく時間が足りないと思っているだけなんですけどね。
そんなこんなの先日、走る前のストレッチで右踵に違和感感じました。
前屈すると踵にピリピリ電気が走ってる感じ。
右踵だけ電気風呂に使ってる気分💦
神(と融合した人)の登場
調べてみると、坐骨神経痛??
ヘルニアとか臀部が激しく張ってるとか。。。
病院面倒だな…。
こんな時の便利アイテム!
「ご近所ランナー」
ちょっと聞いてみると神(と融合した人)からのお告げが・・。
チョーケイかハムストリングがえらいことになっていると思うから、
とにかくハムストリング中心に
緩めてやるんやでぇ・・
でぇ・・・
でぇ・・・・
ってことで、この一週間やってみて、なんとか改善!
さすが神(と融合した人)!
ピリピリはほとんどなくなったけど、まだ少し違和感あるな。
走ればなんとかなる
こんな時は、ゆっくり短い距離を走るに限る。
ん!?走らない選択肢もあるよって?
なんか思考おかしいですか?
はい。自分でもわかっています。
でも、走りたいときってありますよね。。
ってなわけで、火曜日の久々ラン。
これでも、サブ4ランナーですからね!
ほら、EPSONもサブ4できる!って言ってるし!!