ときにはスタミナアップじゃなくて、維持も必要

スタミナしか言ってないけど、アップだけじゃなく、落とさないこともポイント！

でいいよね？

土日走って、月曜日はサボったけど火曜日は出走！

いつもの4キロ、鹿コース

腰を前にも後ろにもやり過ぎない。

適切な位置を保つ意識。

足は内転筋を意識して膝を擦らせるつもりで。

着地音が、擦った音にならないように、気持ち後ろの方で着地。

よし(๑•̀ㅂ•́)و✧