初めてのセット練

土曜日のポンポン山に続き、日曜日はハニワへ！

高槻界隈の主要なランスポットを制覇やな！

(高槻市非公認)

そういや、振り返ってみるとハニワってまだ4回目。

最初はグルグル、次は1キロだけ、煩悩祓ってからの今回4回目！

非市民って言われそう💦

日曜日はたまたま昼から１人という最高のタイミング！

土曜日走ったから無理せずゆっくり行ってみよ！

買い物して、そっからハニワから2キロほど離れた美人の湯(温泉)に車を止めて、いざ！グルグル！

途中、マフェトンしてるサトさんに遭遇！

まぁいてはるのは知ってたんやけど…

こっそり後ろから見つけるつもりがすぐに見つかった(笑)

しかし、セット練しんどいわぁ💦

ダメだ！

ゆっくり走ってたら心拍は落ち着いたけど足がしんどい…

朝から左のふくらはぎと臀部がえらい筋肉痛やったからあんまり長いこと走るべきじゃなかったやん…

ポンポン山の後なのに、カーフレイズや体幹トレやっちゃったからかな？

だんだん落ちてくペースにしんどくなる足

特に足裏が衝撃に耐えきれない(　´Д｀)・;’.

フルマラソンの後半みたい💦

さらにお腹すいたぁ…

最後、コンビニで唐揚げ棒とおにぎり買ったけどむっちゃうまかった♪

しかし、この程度で走れなくなるとは、どの口がサブ3.5とか言うてんねやろ！？

あいの土山の時にまるさきさんが、フルを走るなら1回足は追い込んどかないと走られへんよなぁ！

とか言われてたけど、本当にその通りやなぁとは思った。

30キロ過ぎたあとのしんどい状態を繰り返し再現やっと最後まで歩かず走る能力が開発されるんやな！

知らんけどw

篠山までに30キロ走かセット練。またやらないとなぁ！

そんなわけで、頑張った自分に美人の湯というごほうび！

交代浴に、露天風呂でスッキリさっぱり！

たまにはこんなこともないとな！

さぁ！また今週も頑張ってこ！

↓セット練ならせめて42キロ走れ！↓