夜のインターバル
調べてみたら1年ぶりやった！
インターバルでスピード・心肺強化 GPSウォッチのインターバル機能を使いたかっただけではないから！ - 勢
というわけで昨日インターバルにチャレンジ！！
出発時間23時頃という夜のインターバルでした！
本当に走り出すまでは、遅い時間やし今日は休もう！なんやったら焼酎一杯だけ口にしたしな…とか思っていたものの、水曜日～金曜日まで飲み会やら仕事やらで走れなさそうやから、ここで行くしかない！
3バカの意地みせてやるけんね！
J-50だとさぁ…
各区間が時間設定しかできなかったんだよ…
だから、5分疾走、2.5分休憩×5本！
画面設定忘れて今どれくらいで走ってるかわからないから、体感で…
フォームは崩してはいけない。
リラックスするだけをイメージして！
なんか色々と大丈夫なんかな？と感じる…
だから、バカなのか(笑)
詳細
まぁ久しぶりやしこんなもんやな！
とにかく目標である心肺トレーニングができて良かった！
走ると決めてからも、ジョグにしとこうか色々と迷ったけど、目標に向かって頑張れたら自分の自信になるから、これからも色々な条件揃わなくても極力走るようにしよう！(痛みには敏感にならなあかんけど…)
水曜日～金曜日はどっかでタバタいれないと！
繋ぎのジョグを30分くらいでいいからやりたいなぁ…
なお、インターバルの後のダウンジョグ(坂道)を別で計測したため、VO2Maxが酷い状態になった模様(笑)
36.8！！
↓適量なら飲んだ後でも走れるよな？↓
