ストレッチ時間を30秒から60秒へすると、世界が変わるってよ（自分比）
はてブロ関西懇親会！
絶賛受付中ですよ！
【確定版】関西はてブロ親睦会のお知らせ！ - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
参加できそうな方は是非是非お願いします！！
初開催だから参加しなきゃ損ですよ！
いやぁ、いつみても、さくらさんの似顔絵凄い！
自分が描かれてるのかどうか、全くわかんないんですけどね(￣▽￣;)
☆☆☆☆☆☆☆☆
今まで、ストレッチって1部位30秒だと思ってやってたんやけど、
とあるカリスマブロガーさんが、3分伸ばすんだ！
と書かれていたので、ストレッチ時間を延ばしてみた。
とはいえ、何かをしながら3分間やるのは難しいので、1分間にしようかなぁ・・・。
と思ってやった結果！
疲労の抜け方が段違い！！！！
30秒だと、一瞬むずむずっとしていたものがとれるけど、再発する。
60秒だと、再発しない。
※感じ方には個人差があります。
しかし、最近色々あって朝走れてないんだよねー。。
あ、シンプルに起きれなかっただけや。
もう完全に疲労は抜けきってるはずなんやけどなぁ…
まぁ、優先順位は、家族・家事＞走る≧仕事（笑）やからしゃあないな
明日は走れるかな？
エア柴又までに少し走っとかないといきなりはヤバイ💦
