走ったけど、疲れてるのがよくわかる！
昨日も夜ラン！
本当は鹿コースの予定やったのに、お金下ろしてきてー！ついでにこれも出してきてー！
で、6キロ超え💦
いつもと違うコースってのも悪くない！
でも、途中から足がしんどくなったのであまりあげずにゆっくりと。
今日はウェーブライダーやったけど、やっぱりクッションあるわ！
柔らかいクッション。
ローンチは固めのクッションかな？
昨日、BROOKSとサイラスジュイで検索したらこんなんありました！
サイラス流ハイブリッドな走り方 ～ケガをせずに走り続ける方法やシューズの選び方～ | BROOKS
他にも色々とあって、勉強になる！
やっぱアスファルトは故障の原因にもなるんやねー
厚めの靴でしっかり保護しないと！
そして、たまに休みはいれないとね！
あと、ピッチを意識して走るってのも大事なんや！これは今シーズンの課題やから、気を付けよ！
もう2日続けて走れるくらい回復してきました！
違和感もウスーイ！0.03mmくらい？？
でもまだまだ怖いので願掛けのぽちっと↓
ワークアウト：お金下ろし&郵便物送付ラン
