アーサーリディアードに師事する！
昨日、帰宅途中に紀伊国屋書店に立ち寄り。。。
かの有名なアーサー・リディアードの
「ランニング・バイブル」買っちゃいました！！
これで、来シーズンは2時間1桁ランナーで、
出る大会全て優勝間違いなし！
最適な週間走行距離は、160km（ジョグ除く）だそうですよー！！
いやぁ。早く骨折治らんかなぁ(´ºωº｀)
今日仕事終わってから、整形外科行ってきます！
骨！強靭になっとけ！
冗談はさておき、この本のおかげで、今朝は5:45起き！
やっぱり起きてからやりたいことがあると、目覚めが違う！！
読書以外に、ストレッチと筋トレもやっときました！
超清涼感の強い目薬を、もこみちばりに高い場所から指す必要もなさそう。。
（昨日ごえもんさんに、ツイッターでテロされた話です。わからない人に説明できる技量はありません。）
さらに、早起きすると子どもたちの寝起きも良くなってる。
なんでやろ？家族全体に良い効果をもたらす模様。
これは、マラソンポイントのためにもがんがん早起きするべきやな！
よし！今日の昼休みは、「ランニング・バイブル」漬けだぁ！！
目薬指すのに5分かかるとかTwitterで呟いたけど、あれは盛りすぎやった💦
でも、目薬一発でさせないし、必ず指す方の目を手で開かないと指せません…
手がプルプル震えそうになるし…
同じように目薬苦手な人はポチっと！↓
ワークアウト：筋トレ、ストレッチ
再レントゲンの日！
