3時間Eペース走のはずが。。
昨日、3時間Eペースで走ろうと思ったものの、左足ハムストリングの痛み再発で途中で走れなくなり、DNFしました(|| ゜Д゜)
久しぶりにちょっと小高いとこまで上ろうと200m位の場所までかけあがり、気持ちよく下ったせいで、足に負荷がかかりすぎたんかな？？
ハムストリングが痛いけど、左臀部の張りがえらいことになってるような印象。
完全になおりきっていなかったのか、負荷が高すぎたのか…(´ºωº｀)
うーん😔
暫く休むかな？
休みたくないなぁ(笑)
加古川まで走力上積みしようと思ってたけど、諦めてしっかり走れることを目指そう！！
まだまだ来シーズンもあるんだから！
今シーズンは抑えて来シーズンまでに走力あげろ！のぽちっと下さいm(__)m
起床時心拍数：50
ワークアウト：失敗LED 12km
加古川マラソンまで26日
