秋眠!? 暁を覚えず 今日も休んだ木曜日
ここ高槻でも朝晩がかなり涼しくなって、2度寝には最高の季節です♪
しかも、昨夜はなんとなく眠れなくって、布団でゴロゴロし過ぎたせいで…
もう季節は秋のよう
秋眠暁を覚えず
ですな。
(もちろんご存知でしょうが、春眠暁を覚えずです。)
(゚〇゚)
朝起き習慣がリセットされてると感じる木曜日。
寝坊したけど、子どもたちを起こすタイムリミットまで30分はあったので、怪我の具合を確認がてら、少しだけでも走ろうと思ったけど…
今日に限って次女が起き出す…
モソモソ…
父ちゃんおはよう(*゚∀゚)っ
なぁ、父ちゃん、ちょっとだけ走ってきていい?
無理(ヾノ・∀・`)
一人でお留守番とか(ヾノ・∀・`)
長女と妻は夢の中(-_\)(/_-)
起きれなかった自分が悪い…
今日は夜走ろうかな…_(^^;)ゞ
鵞足炎の対処
ストレッチ中、正座から後ろに倒れても、痛くなくなった!
歩行中の着地で小指側に意識しすぎると、足の外側が張ってくるので注意する。
かかと~アキレス腱が、起きたときに固まってる感じ。日中はなにも感じないけど、ストレッチしっかりする!
あとは、今夜か明日朝に走って様子を見よう!
ペース上げすぎ注意!
朝起きのための、気合いが足らん!って思われた方はポチっと気合いを…分けてくださいm(__)m