カフェイン断ち！
今日は、朝から大雨(´д｀|||)
ヤバイ！runオフ4日目(；ﾟдﾟ)
カフェイン
コーヒー大好きなんです( ・∀・)っ旦
朝起きて、2杯、職場について午前中に1杯
午後から1杯
休みの日は午後からもう1杯増えてます…
でも、最近身体だるいなぁってのはカフェインが原因の気がしてきた(・・;)
もちろん自分に適量のカフェインは、疲労回復効果があるらしいですが、適量越えるとただの中毒者…
やる気を出す成分が失われるんだとか…
いつもお世話になってるサイト↓
１週間カフェイン断ちをしたら逆に元気が出てきた件 | パレオな男
ちなみに、レース前にカフェインは良いとのこと！
本番前に使いたい！ランナーのための「カフェイン」の正しい飲み方 | パレオな男
というわけで昨日からカフェイン断ち始めてます
コーヒーが飲みたいです…
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