マラソン、鮎釣り、その他生活の事書いてます。勢いで何とかしようとしていつも失敗します

2020-03-13から1日間の記事一覧

400×15本 短い遅いインターバル

ちょっと前からやってるTペースでのインターバル。 基本は1km×3〜5本やけど、今回はもう少し短いのをやってみようってことで、400を15本。レストは1'30"。 ペースは前と同じ5'20"でもいいかとは思ったけど、スピード型の自分に流石に5'20"は遅すぎるってこと…