昨日は、回復のためにフォーム確認しながらゆっくりと。もちろん！走る前にトロッティングしてからね！ フォアフット意識するけど、踵を着けないとかは意識しない。 腰と胸を押し出す 爪先を上げない 頭を前に倒さない ふくらはぎの筋肉を使わず、太腿の筋肉…