痛みもマシになってきたので、晩飯前にちょっとだけランニング。約２週間ぶり。 久しぶり過ぎて？心拍数が異常だった 先日、 「ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング」 を読んだので、自分用のにこにこペースと、フォアフット着地だ…