マラソン、鮎釣り、その他生活の事書いてます。勢いで何とかしようとしていつも失敗します

2019-04-18から1日間の記事一覧

ときにはスタミナアップじゃなくて、維持も必要

スタミナしか言ってないけど、アップだけじゃなく、落とさないこともポイント! でいいよね? 土日走って、月曜日はサボったけど火曜日は出走! いつもの4キロ、鹿コース 腰を前にも後ろにもやり過ぎない。 適切な位置を保つ意識。 足は内転筋を意識して膝を…